Vloeien na een bevalling: wat is normaal?

“Vloeien na een bevalling: wat is normaal en wanneer trek je aan de bel?” is door Marion Middendorp geschreven voor Peuteren.nl.

Na de bevalling is er vaak één ding waar weinig over wordt gesproken, maar waar bijna iedere vrouw mee te maken krijgt: vloeien. Het bloedverlies na de geboorte van je baby kan heftig zijn, langer duren dan je verwacht en soms zelfs onzeker maken. Zeker als je voor het eerst bent bevallen, vraag je je misschien af of wat je meemaakt nog normaal is. Hoeveel bloedverlies hoort erbij? Hoe lang duurt het? En wanneer moet je contact opnemen met de verloskundige of huisarts?

Wat betekent vloeien na een bevalling?

Vloeien na een bevalling is het natuurlijke proces waarbij je lichaam het overtollige bloed, slijm en restjes weefsel uit de baarmoeder afvoert. Tijdens de zwangerschap is de baarmoeder sterk doorbloed geraakt om je baby te voeden en te beschermen. Na de geboorte moet die baarmoeder weer terug naar haar oorspronkelijke grootte. Dat samentrekken en herstellen gaat gepaard met bloedverlies, ook wel kraamvloed genoemd. Dit is dus geen menstruatie, maar een herstelproces. Het hoort erbij en is een teken dat je lichaam hard aan het werk is om te genezen na een intense prestatie.

Verdiepende leestips bij dit onderwerp:
* Wat zijn naweeën en hoe ga je ermee om?

Hoe ziet kraamvloed eruit?

De kleur en hoeveelheid van het vloeien verandert in de weken na de bevalling. In de eerste dagen is het bloed vaak felrood en kan het behoorlijk veel zijn, soms met stolsels. Dat kan schrikken zijn, maar is meestal normaal zolang de stolsels niet groter zijn dan een flinke druif. Na ongeveer een week wordt het bloed donkerder en neemt de hoeveelheid langzaam af. De kleur verandert vaak van rood naar bruin, daarna naar roze en uiteindelijk naar gelig of witachtig. Dit proces kan in totaal vier tot zes weken duren. Bij sommige vrouwen stopt het eerder, bij anderen duurt het wat langer.

Hoeveel bloedverlies is normaal?

In de eerste dagen na de bevalling kan het lijken alsof je een zeer hevige menstruatie hebt. Het is normaal dat je regelmatig moet verschonen en dat maandverband snel vol raakt. Wat niet normaal is, is als je binnen een uur volledig door een kraamverband heen bloedt of als het bloedverlies plots weer toeneemt na een periode van afname. Ook grote stolsels of aanhoudend helderrood bloed na de eerste week zijn signalen om even contact op te nemen met een zorgverlener. Vertrouw hierin altijd op je gevoel. Jij kent je lichaam het best.

Vloeien na een keizersnede

Ook na een keizersnede vloei je. Hoewel de baby via een operatie is geboren, moet de baarmoeder nog steeds herstellen en zichzelf schoonmaken. Het vloeien kan soms iets minder heftig zijn dan na een vaginale bevalling, maar het verloop is vergelijkbaar. Ook hier geldt dat kleur en hoeveelheid geleidelijk veranderen. Soms denken vrouwen dat ze na een keizersnede nauwelijks zouden vloeien, maar dat is een misverstand. Het herstel gebeurt van binnenuit, ongeacht de manier van bevallen.

Naweeën en extra bloedverlies

Tijdens het geven van borstvoeding kun je merken dat het vloeien tijdelijk toeneemt en dat je krampen voelt in je onderbuik. Dit zijn naweeën. Door het drinken van je baby maakt je lichaam hormonen aan die de baarmoeder laten samentrekken. Dat helpt juist bij het herstel en het verminderen van bloedverlies op de lange termijn. Hoewel het vervelend kan zijn, zijn deze krampen dus functioneel. Rust nemen, warmte op je buik en ontspannen ademhalen kunnen helpen om de pijn dragelijker te maken.

Wat kun je zelf doen om het herstel te ondersteunen?

Rust is het allerbelangrijkste in de kraamperiode. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en dat herstel verloopt sneller als je niet te snel te veel doet. Luister naar de signalen van je lijf. Ga liggen als je moe bent, ook al voelt dat soms lastig met een baby in huis. Gebruik speciaal kraamverband en geen tampons of menstruatiecups zolang je vloeit. Deze kunnen het herstel verstoren en vergroten de kans op infecties. Zorg daarnaast voor goede hygiëne en verschoon regelmatig je verband.

Wanneer moet je contact opnemen met de huisarts of verloskundige?

Hoewel vloeien normaal is, zijn er situaties waarin het verstandig is om niet af te wachten. Neem contact op als je plotseling veel meer gaat bloeden, als het bloed weer felrood wordt na de eerste week, als je grote stolsels verliest of als het vloeien gepaard gaat met koorts, een onaangename geur of hevige buikpijn. Ook als je je duizelig, zwak of ongerust voelt, mag je altijd aan de bel trekken. Liever een keer te veel vragen dan te weinig.

De emotionele kant van vloeien

Wat vaak wordt onderschat, is de emotionele impact van deze periode. Je lichaam voelt anders, je energie is beperkt en het constante vloeien kan je het gevoel geven dat je nog niet ‘af’ bent met de bevalling. Dat gevoel is begrijpelijk. Gun jezelf mildheid. Je lichaam heeft iets groots gedaan en is bezig met herstellen. Het is normaal als je je hier soms onzeker of kwetsbaar door voelt. Praat erover met je partner, verloskundige of iemand die je vertrouwt. Je hoeft dit niet alleen te dragen.

Wanneer komt je menstruatie terug?

Het vloeien na de bevalling loopt meestal vanzelf over in helemaal stoppen. De eerste menstruatie laat daarna vaak nog even op zich wachten. Bij vrouwen die borstvoeding geven kan dit maanden duren, terwijl bij anderen de menstruatie al na zes tot acht weken terugkomt. De eerste menstruatie kan anders zijn dan je gewend was, bijvoorbeeld heviger of juist lichter. Ook dat hoort bij het hormonale herstel na de zwangerschap.