“Wat zijn naweeën en hoe ga je ermee om?” is door Marion Middendorp geschreven voor Peuteren.nl.
Naweeën – een fenomeen waar veel vrouwen niet op zitten te wachten. Tijdens de bevalling begrijp je nog waarom je pijn hebt: elke wee brengt je dichter bij het moment dat je je baby eindelijk in je armen kunt sluiten. Maar zodra je kindje geboren is, hoop je dat de pijn voorbij is. Toch kunnen er nog naweeën volgen. Waarom heeft je lichaam die eigenlijk nodig? Hoe lang houden ze aan? En wat kun je doen om er beter mee om te gaan?
Wat zijn naweeën?
Naweeën zijn pijnlijke samentrekkingen van de baarmoeder die optreden ná de bevalling. Je baarmoeder moet namelijk weer terug naar zijn oorspronkelijke grootte en vorm. Deze samentrekkingen helpen daarbij. Tegelijkertijd zorgen ze ervoor dat het bloedverlies na de bevalling afneemt. Het bloed dat je nog verliest wordt ook wel lochia of kraamvloed genoemd. Hoewel dit oncomfortabel kan zijn, is het een natuurlijk en belangrijk proces in je herstel.
Waarom zijn naweeën nodig?
Naweeën hebben verschillende functies. Direct na de geboorte helpen ze om de placenta los te laten en uit te drijven. Daarnaast is er op de plek waar de placenta vastzat een wond in de baarmoederwand ontstaan. Door samen te trekken, knijpt de baarmoeder als het ware de bloedvaatjes dicht, waardoor het bloeden stopt en je minder bloed verliest. Ook zorgt het samentrekken ervoor dat de baarmoeder sneller terugkrimpt naar zijn oorspronkelijke formaat. Bij een eerste zwangerschap zijn de naweeën vaak lichter, maar bij een volgende bevalling kan de pijn heviger zijn. Dat komt doordat de baarmoeder bij meerdere zwangerschappen meer is opgerekt en minder soepel samentrekt.
Hoe voelt de pijn van naweeën?
De ervaring verschilt sterk per vrouw. Sommige vrouwen merken nauwelijks iets van naweeën, terwijl anderen ze net zo heftig ervaren als de weeën tijdens de bevalling. Vaak worden ze vergeleken met menstruatiekrampen, maar ze kunnen ook plotseling en intens aanvoelen. Vooral tijdens het voeden kunnen de samentrekkingen duidelijk aanwezig zijn. Dat komt doordat het hormoon oxytocine, dat vrijkomt bij borstvoeding, de baarmoeder extra stimuleert om samen te trekken.
Hoe lang duren naweeën?
In de meeste gevallen zijn de ergste naweeën na twee tot drie dagen verdwenen. Toch kan het zijn dat je af en toe nog lichte krampen voelt zolang de baarmoeder bezig is om zich te herstellen. Dit proces duurt gemiddeld zes weken. In die periode kan je dus af en toe nog een trekkend of krampend gevoel ervaren, vooral als je je kindje aanlegt om te voeden.
Wat kun je doen tegen de pijn van naweeën?
Hoewel naweeën een nuttige functie hebben, kun je gelukkig wel iets doen om de pijn draaglijker te maken:
- Plas regelmatig: een lege blaas geeft de baarmoeder meer ruimte om samen te trekken, wat minder pijn kan geven.
- Warmte helpt: een kruik of warme douche kan verlichting bieden.
- Voed vaker: door je kindje regelmatig aan te leggen, herstel je sneller omdat de baarmoeder intensiever wordt gestimuleerd. Het kan even meer pijn geven, maar daarna ben je vaak sneller van de naweeën af.
- Ademhalingstechnieken: gebruik de technieken die je tijdens de bevalling hebt geleerd, zoals rustig en diep ademhalen, om de pijn op te vangen.
- Vraag advies: je verloskundige kan je vertellen of je paracetamol mag gebruiken en welke dosering veilig is. Ook kan zij je leren hoe je zelf je baarmoeder kunt masseren om de pijn te verzachten.
Wanneer moet je contact opnemen?
Het is normaal dat je na de bevalling bloed verliest, maar dat bloedverlies hoort geleidelijk minder te worden. Merk je dat je heel veel bloed verliest, of dat de hoeveelheid juist niet afneemt, neem dan direct contact op met je verloskundige. Hetzelfde geldt als de pijn hevig blijft of ineens weer toeneemt. Ook je kraamverzorgende kan met je meekijken en inschatten of het verloop normaal is.
Lees ook
Baarkruk: bevallen op z’n oersterkst
Opnieuw zwanger na een zware bevalling: Hoe ga je het ervaren?
Bronvermelding
Afbeelding: 123rf.com
