Wat is ADHD?

In spannende tijden is je zoontje onhoudbaar, springt op en neer op de bank, gilt en wordt snel boos. Volgens zijn juffrouw kan hij zich erg moeilijk concentreren op school. Je merkt zelf ook dat hij moeite heeft met stilzitten en je vraagt je geregeld af of hij wel goed nadenkt voordat hij iets doet of zegt. Er zijn al vriendjes die hem niet meer mogen uitnodigen om bij hen thuis te spelen. Je moeder riep eens voor de grap dat hij vast ADHD heeft. Vertwijfeld vraag je je af of jullie opvoeding gefaald heeft of dat er iets anders aan de hand is.
Wat is ADHD en hoe uit zich dat bij een kind? Hoe wordt de diagnose gesteld en wat is de behandelmethode? In het artikel Wat is ADHD proberen wij antwoord te geven op deze en andere vragen.

geplaatst op : 22 - 03 - 2010
Reacties : 0

Kindje van de maand Maart 2010: Lauren

Lauren verdient de titel Kindje van de Maand: Maart 2010 omdat ze – volgens haar oma – idereen inpakt met haar grote blauwe ogen. Zoals je zit leest ze de boekjes van mama al! En wij vinden het gewoon een hartstikke leuke, eigenwijze foto!

geplaatst op : 21 - 03 - 2010
Reacties : 0

We vieren Pasen met kinderen

Eén ei is geen ei, twee ei is een half ei, drie ei is een paasei! Pasen, leuk! Eieren beschilderen, eieren eten én eieren zoeken! Maar wat vieren we met Pasen nou ook alweer?
Nederlanders geven jaarlijks meer dan 0,5 miljard euro uit aan Paasinkopen, maar weten vaak niet helemaal, of helemaal niet, wat er met Pasen gevierd wordt...

Oorsprong

Ook al doet het wellicht anders vermoeden, ligt de oorsprong van Pasen nog ruim voor het ontstaan van het christendom. Pas later is het omgevormd tot een christelijke viering; een feest ter nagedachtenis van de opstanding van Jezus.
Pasen duurt twee dagen en begint op de zondag na de eerste volle maan, maar op z'n vroegst op 22 maart. De Paastijd duurt echter officieel van Paaszaterdag tot Drievuldigheidszondag (de laatste dag van het octaaf van Pinksteren).
Op de vrijdag voor Pasen, Goede Vrijdag, herdenken christenen de kruisiging en dood van Jezus.
Over de exacte oorsprong en viering is men het niet volledig eens. Er werden destijds verschillende lentefeesten gevierd en die leken ook nog eens sterk op elkaar. Sommigen zegen dat Pasen het feest van de lente was, waarbij het ontwaken van de natuur na de winter werd gevierd.

Andere namen voor Pasen zijn: Pascha (Grieks en Latijn), Passa (Aramees), Paaske (Deens), Paskir (Noors), Pasqua (Italiaans), Pascua (Spaans en Portugees), Páques (Frans), Ostern (Duits) en Easter (Engels).

geplaatst op : 21 - 03 - 2010
Reacties : 0

Borstvoeding en sporten gaat goed samen

Vraag:

Beste Stefan, er bestaat veel onduidelijkheid over wat sporten (tot 60% en 60-80% max hartslag) voor invloed heeft op de kwaliteit van de borstvoeding. Ik heb een aantal wetenschappelijke onderzoeken geprobeerd te doorpluizen, maar wordt er niet wijzer van. Kunt u mij vertellen wat wel en wat niet mag?

Antwoord

Door sporten zou je melk zuur worden. De melk van moeders zou, na een heel intensieve training, meer melkzuur bevatten, dan voor de training. Dit heeft echter niets te betekenen en heeft mogelijk alleen betrekking op situaties van excessief trainen; veel intensiever dan de gemiddelde moeder doet. Soms wordt ook gezegd, dat sporten een negatief effect op de melkproductie heeft. Dit is een fabeltje. Onderzoek heeft uitgewezen, dat er geen verschil is, in de productie van sportende en niet sportende moeders. Wat belangrijk is bij het sporten is dat je een goed zittende beha aan hebt die nergens knelt en die je borsten goed ondersteunt. Heb je aan één goede beha niet genoeg, doe er dan twee aan, dat is met name bij hardlopen of joggen misschien wel prettig. Ga je zwemmen, dan heb je waarschijnlijk ook een ander badpak of bikini nodig dan vroeger. Vergeet niet tijdens de sport voldoende te drinken. Zeker bij warm weer neem je altijd een fles water mee. Je moet niet tegen je zin een bepaald aantal liter per dag drinken. Maar je zorgt er wel voor dat je nooit dorst hebt. Sommige baby’s vinden het niet fijn wanneer de huid van hun moeder door het zweet zoutig smaakt. In dit geval was je gewoon je borsten voor het aanleggen. Maar er zijn ook baby's die het prachtig vinden wanneer hun moeder zweterig is, omdat ze voor hen dan nog lekkerder ruikt. Allemaal heel normaal, wij volwassenen hebben toch ook heel verschillende voorkeuren. Dus mijn advies: sport zoveel als je zin hebt en je lekker voelt. Blijf voeden zoals je gewend bent, en als je in jouw situatie met jouw baby een verschil merkt, kun je op een andere tijd voeden om te kijken of de verandering met dat sporten te maken heeft.

geplaatst op : 21 - 03 - 2010
Reacties : 0

Fruit ongezond? Natuurlijk niet!

Van fruit word je dik, verscheen er onlangs in het nieuws. Maar waarom krijgen we dan al jaren lang het advies om twee stuks fruit per dag te eten? Geen zorgen, dat advies geldt nog steeds. Het Vitamine Informatie Bureau legt uit hoe het zit en geeft een top 10 van de fruitsoorten met de meeste én de minste calorieën.

Ook fruit bevat suiker

Fruit bevat vruchtensuikers (fructose). Deze suikers leveren calorieën, net als suiker uit de suikerpot. Dagelijks heeft een man gemiddeld 2500 kilocalorieën (kcal) nodig, een vrouw heeft aan ongeveer 2000 kcal genoeg. In een appel en sinaasappel zit gemiddeld 50-60 kcal, net zoveel als in een speculaasje. Een kiwi bevat maar 30 kcal. Wanneer je twee stuks fruit op een dag eet, krijg je hiermee gemiddeld rond de 100 kcal binnen. Dit is totaal nog altijd veel minder dan een broodje hamburger of een candybar, van bijna 300 kcal. En bovendien een stuk gezonder!

Alle kleuren van de regenboog

Het advies om twee stuks fruit per dag te eten, is er niet voor niets. In elke soort fruit zitten namelijk vitamines, mineralen en vezels. Iedere soort heeft zijn eigen unieke samenstelling van verschillende voedingsstoffen. Daarom wordt ook vaak gezegd: ‘Eet alle kleuren van de regenboog.’

geplaatst op : 20 - 03 - 2010
Reacties : 0