Aambeien

Aambeien zijn gezwollen bloedaders in of rond de aars. Ze kunnen pijn en jeuk veroorzaken en soms ook bloeden. Ze zijn vaak het gevolg van constipatie of verstopping of door het verslappen van de bekkenbodemspieren. Deze verslapping vermindert namelijk de ondersteuning van het weefsel rondom de bloedvaatjes.
Om de verstopping tegen te gaan kun je het beste veel (water) drinken - zo'n 2 liter per dag - voldoende bewegen en zorgen voor vezelrijke voeding. Vezels zitten bijvoorbeeld in bruin brood, zilvervliesrijst, volkorenpasta, groene groenten en fruit. Probeer niet teveel te persen als je harde ontlasting hebt. Gebruik na je toiletgang liever lauw water met eventueel een wattenbol dan toiletpapier.

Acne

Tijdens de zwangerschap kunnen onder invloed van hormonen, jeugdpuistjes opnieuw ontstaan. Meestal neemt het na de eerste maanden weer af.

Bandenpijn

Vanaf de vierde maand van je zwangerschap kan je last krijgen van bandenpijn. Je buikholte wordt begrensd door spierplaten, peesplaten en vliezen en je baarmoeder ligt daarin als het ware opgehangen aan banden.



Door het groeien van je baarmoeder, worden deze banden opgerekt en dat kan een vervelende pijn onder in je buik veroorzaken; vooral bij het lopen. Het gebruik van een buikband of steunbroek biedt extra steun en vermindert zodoende deze vervelende, stekende pijn.

Bekkeninstabiliteit

De banden en weefsels van de bekkengordel verweken, waardoor het bekken te soepel en beweeglijk wordt. Tijdens de zwangerschap is een geringe verweking van deze delen normaal en functioneel: je kindje moet immers tijdens de bevalling het geboortekanaal passeren. Wanneer de verweking te sterk is, kunnen de bekkendelen ten opzichte van elkaar verschuiven en moeten de spieren en banden rond de bekkengordel extra hard werken om het bekken stabiel te houden. Deze bekkeninstabiliteit veroorzaakt pijn en beperkt je mobiliteit.
Je kunt er moe van worden en een beurs of pijnlijk gevoel rond het schaambeen krijgen met uitstralingspijn naar de bovenbenen. Lopen, staan, zitten, omdraaien in bed, fietsen, autorijden... het gaat allemaal zeer moeizaam en veroorzaakt veel pijn.


Bekkeninstabiliteit kan zo erg zijn, dat je in een rolstoel terecht komt. Soms wil therapie wel eens uitkomst bieden.

Meer informatie

Boekentip: Bekkeninstabiliteit
Nederlandse Vereniging voor fysiotherapie bij bekkenproblematiek

Blaas(ontsteking)

In de eerste maanden groeit je baarmoeder hard en drukt zodoende op je blaas. Hierdoor moet je vaker plassen. Heb je echter een pijnlijk of branderig gevoel bij het plassen, laat dan even je urine controleren. Zwangere vrouwen zijn nogal gevoelig voor een urineweginfectie of blaasontsteking.
Veel drinken vermindert de kans op infectie omdat de bacteriën dan worden weggespoeld. Probeer ook kleding te vermijden die knelt in het kruis.
Aan het einde van de zwangerschap zal je ook weer wat vaker moeten plassen omdat dan het hoofdje op je blaas drukt. Probeer tijdens het plassen een paar keer van houding te veranderen om je blaas geheel te kunnen ledigen.

Bloedarmoede

Bloedarmoede wil niet zeggen dat je een tekort hebt aan bloed, maar het betekent dat je een tekort hebt aan ijzer. Je kunt je hierdoor moe voelen, duizelig en hangerig. Doordat je lichaam tijdens de zwangerschap een extra liter bloed aanmaakt (voor de placenta), kan er ijzertekort ontstaan. Ook je kindje onttrekt veel ijzer aan je bloed. Om bloedarmoede te voorkomen kun je het beste ijzerrijke voeding eten. Dit zijn producten als vlees, groene groenten, peulvruchten, volkoren producten, et cetera. Je verloskundige of arts kan je eventueel staalpillen voorschrijven.

Bloedend tandvlees

Tijdens je zwangerschap ben je gevoeliger voor bloedend tandvlees.
Er wordt tijdens de zwangerschap calcium uit je lichaam onttrokken en onder invloed van je hormonen wordt je tandvlees ook iets weker. Allemaal redenen voor een extra goede mondhygiëne. Poets je tanden na elke maaltijd met een zachte borstel en blijf goed flossen en/of stokeren. Een tussentijdse controle bij je tandarts is raadzaam.

Zwangerschap en tandvlees

Bloedverlies

Tijdens je zwangerschap ben je gevoeliger voor bloedend tandvlees.
Er wordt tijdens de zwangerschap calcium uit je lichaam onttrokken en onder invloed van je hormonen wordt je tandvlees ook iets weker. Allemaal redenen voor een extra goede mondhygiëne. Poets je tanden na elke maaltijd met een zachte borstel en blijf goed flossen en/of stokeren. Een tussentijdse controle bij je tandarts is raadzaam.

Brandend maagzuur

Na de twintigste week van je zwangerschap kan je last krijgen van brandend maagzuur (vaak 's nachts), of oprispingen.
Het heeft twee oorzaken. Enerzijds komt het door de grote hoeveelheid progesteron die je lichaam produceert, hierdoor wordt de sluitspier van je maagingang slapper. Aan de andere kant drukt de groter wordende baarmoeder, de maag een beetje naar boven waardoor er maagsappen in de slokdarm kunnen komen.
Leg het hoofdeinde van je matras iets hoger, eet kleinere porties eten en kijk uit met specerijen, vet, uien en koffie. Lauwe melk en een droog kaakje, kan verlichtend werken. Ook een kopje gemberthee kan helpen. Probeer zoveel mogelijk koolzuurhoudende dranken, sterke koffie, vet eten, scherpe kruiden en zure vruchtensappen te vermijden. Eet liever meerdere kleine(re) porties per dag dan drie grote maaltijden.

Cervixinsufficiëntie

Cervixinsufficiëntie is een initieel pijnloze progressieve ontsluiting van de baarmoederhals (cervix). Met andere woorden: de baarmoederhals is te slap (insufficiënt) waardoor hij al tijdens de zwangerschap open gaat staan zodat er een risico op vroeggeboorte ontstaat.

Lees verder

Emoties

De zwangerschap is een periode vol emoties. In het kraambed is enige emotionele labiliteit - van geluk naar verdriet - normaal.

Flauwvallen

In het begin van de zwangerschap kun je last hebben van een plotselinge daling van je bloeddruk waardoor de hersenen kortdurend een zuurstofgebrek hebben. Snel opstaan en de plotselinge overgang naar een te warme en benauwde omgeving kunnen allemaal tot flauwvallen leiden.
Vermijd rokerige ruimtes en sta niet te lang. Als je je slap voelt worden, ga dan even zitten of liggen met je voeten omhoog.

Harde buiken

Deze harde buiken ontstaan door het onwillekeurig samentrekken van de baarmoeder. Ze kunnen al in een vroeg stadium optreden. Zolang ze niet te vaak en te pijnlijk zijn, is het niet erg, maar het kan soms best vervelend zijn. Ze zijn vaak het teken dat je te druk bent geweest.

Je baarmoederspieren oefenen het samentrekken voor de bevalling; dit zijn de beruchte contracties van Braxton-Hicks. Deze oefenweeën zijn niet pijnlijk, maar voelen aan als kramp, je buik voelt strak en hard aan. Als ze vaker gaan voorkomen en je bent nog niet zover dat je mag gaan bevallen, waarschuw dan je verloskundige.

Haren en nagels

Tijdens je zwangerschap kunnen je vinger- en teennagels sterker worden dan ze ooit waren. Ook kunnen ze sneller gaan groeien! Dit geldt ook voor je haar en dan bedoelen we niet alleen je hoofdhaar. Jammer genoeg kan de versnelde haargroei ook spontaan op minder geschikte plekken zoals in je gezicht of op je buik.
Gelukkig verdwijnt het overtollige haar weer vanzelf vanaf het moment je kindje is geboren. Tot die tijd maar het scheerapparaat of pincet binnen handbereik houden!

Hoofdpijn

Als je hoofdpijn hebt, probeer wat te rusten. Inspanning, stress en grote werkdruk kunnen hoofdpijn veroorzaken, maar hoofdpijn kan ook ontstaan door een verhoogde bloeddruk - dit is niet goed voor je kindje. Heb je veel last van hoofdpijn of komt het regelmatig opzetten, meldt dit dan tijdens je controle.

Hyperemesis Gravidarum

Als je last hebt van misselijkheid en overgeven in een extreme vorm, dan wordt dit Hyperemesis Gravidarum (HG) genoemd. HG komt voor in ongeveer 0,5% tot 2% van de zwangerschappen en vrouwen met deze zwangerschapsziekte zijn nauwelijks in staat om nog iets van vocht of voedsel binnen te krijgen of te houden en moeten soms al van een slokje water overgeven. Een dergelijke extreme vorm van overgeven en misselijkheid leidt tot uitdroging, gewichtsverlies en andere complicaties. Vaak is een opname in het ziekenhuis onvermijdelijk.
Lees verder over Huperemesis Gravidarum

Incontinentie

Sommige vrouwen hebben wat last van licht urineverlies. Dit komt omdat de spieren van de bekkenbodem zijn uitgerekt. Vooral bij rennen, hoesten en niezen kan dit voorkomen.

Jeuk

Sommige zwangere vrouwen kunnen veel last hebben van jeuk op hun buik. Zorg ervoor dat je in ieder geval geen kleding draagt die kriebelt. Zacht katoen is beter dan synthetisch weefsel. Een eenvoudig huismiddeltje tegen de jeuk is een aardappel raspen (of snijd hem in schijven) en daarmee je buik inwrijven. Heb je ook elders jeuk op je lichaam, dan kun je dit beter aan je behandelend gynaecoloog of verloskundige vertellen. Het kan zijn dat er een medische oorzaak is voor de jeuk, bijvoorbeeld ijzergebrek of een vorm van geelzucht.

Kramp

De oorzaak van spierkrampen in de kuit (of voet) is niet geheel duidelijk. Het komt vaak voor tijdens een zwangerschap en naarmate de zwangerschap vordert kun je er ook nog eens meer last van gaan krijgen. Sommige artsen denken dat het te maken heeft met een verminderd calcium- of magnesiumgehalte, anderen geloven dat het te maken heeft met een verminderde doorbloeding. Dat zou een verklaring kunnen zijn waarom kuitkramp vooral ’s nachts optreedt - de bloedcirculatie is dan verminderd.

Zorg overdag voor een goede doorbloeding (niet te veel staan) en slaap met je voeten omhoog. Je kunt eventueel voor het slapengaan een wisseldouche nemen (begin met warm water en wissel dit af met een snelle koude douche, herhaal dit enkele malen). Extra calcium kan de klachten ook verminderen. Krijg je toch last van kramp, rek dan de spieren een beetje op. Houd je benen gestrekt en trek je tenen krachtig in de richting van je neus. Misschien dat je partner je hierbij een beetje kan helpen. Ook een stukje lopen of een massage kan ook heilzaam werken.

Misselijkheid

Door de invloed van de hormonen heeft een groot aantal vrouwen (70%) in de eerste maanden van hun zwangerschap last van misselijkheid. Bij de meeste vrouwen beperkt het zich tot de ochtend, maar sommige vrouwen hebben er de hele dag last van. Tussen de 12 - 16 weken vindt er een wisseling plaats in de samenstelling van de zwangerschapshormonen. Vaak treedt er dan een verbetering op in de ochtendmisselijkheid. Sommige mensen zeggen dat de misselijkheid komt door het feit dat je gevoeliger bent voor luchtjes of doordat je spijsvertering verandert. Hoe dan ook, misselijkheid is natuurlijk nooit prettig.

Om dit zoveel mogelijk te beperken hebben wij een paar tips voor je op een rijtje gezet:

• Eet liever een paar keer op een dag kleinere porties, dan drie keer uitgebreid.
• Sta niet met een lege maag op. Vraag je partner een klein ontbijt op bed te brengen of leg een rol biscuit of een pak crackers op je nachtkastje.
• Blijf 's morgens wat langer in je bed liggen.
• Gebruik veel fruit en rauwe groente, volkorenbrood en kruidenthee.
• Let op een goede stoelgang.
• Gember kan de misselijkheid verminderen (bevordert de darmwerking) maar het is ook een effectieve remedie tegen brandend maagzuur.
• Drink een kopje gemberthee.
• Drink veel water gedurende de dag.

Bij een extreme vorm van braken (niets meer binnen kunnen houden) kan uitdroging optreden. Waarschuw in dat geval altijd je arts. Er kan dan sprake zijn van Hyperemesis Gravidarum.

Moe

De zwangerschap verbruikt veel energie van je lichaam. Hierdoor ben je wat sneller moe dan anders. Geef er maar aan toe en ga 's middags gewoon lekker een dutje doen. De ergste vermoeidheid is vaak na drie maanden weer voorbij. Als je erg moe blijft vraag dan aan je arts of verloskundige of hij je ijzergehalte (Hb) controleert.

Neusbloedingen

Doordat de slijmvliezen van je neus en bijholten opzwellen onder invloed van de hormonen, kan je tijdens de zwangerschap wat meer last krijgen van een bloedneus. Snuit je neus altijd voorzichtig.

Opgezette enkels

Aan het einde van je zwangerschap kun je last krijgen van opgezette enkels. Dit kan erop wijzen dat je meer vocht vasthoudt. Leg je benen regelmatig even hoog.

Rugpijn

Veel vrouwen hebben last van hun rug tijdens de zwangerschap. Meestal aan het einde van een zwangerschap, maar de klachten kunnen ook eerder optreden.
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor deze klachten. Een van de mogelijkheden is de verandering van het zwaartepunt in je lichaam. Maar ook een verandering in de kromming van je ruggengraat wordt wel als ‘boosdoener’ aangewezen. Deze kromming ontstaat door het groter worden van de baarmoeder.
Probeer overdag niet te lang achter elkaar te staan. Mocht je toch last van je rug krijgen, dan kan een warme waterzak tegen je rug voor verlichting zorgen. Eventueel in combinatie met een paracetamol.
Er bestaan speciale zwangerschapsgordels, maar die werken niet altijd. Overleg dit eventueel met je arts.

Schimmelinfecties (Candida Albicans)

Tijdens je zwangerschap heb je wat meer witverlies dan anders. Maar als het jeukt, pijnlijk is of branderig aanvoelt, heb je waarschijnlijk een schimmelinfectie.
Het is een veelvoorkomende kwaal die te wijten is aan de veranderingen in de zuurgraad van de vagina. Je huisarts kan ter behandeling in dit geval een crème of vaginale tabletten voorschrijven.

Slapeloosheid

Aan het einde van je zwangerschap kun je je moe voelen doordat je moeite hebt met slapen en/of in slaap vallen. Je groeiende buik gaat je een beetje in de weg zitten en het wordt daardoor steeds moeilijker om een lekkere houding te vinden.
Zorg voor voldoende beweging overdag. Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden en neem wat minder hooi op je vork. Eet 's avonds geen zware maaltijden en laat je slaapkamer voldoende luchten. Neem een lekker bad voor je gaat slapen, drink een beker warme melk of kamillethee voordat je je bed in kruipt en pak een goed boek. Neem echter nooit op eigen initiatief een slaapmiddel.

Spataderen

Spataderen ontstaan door stuwing en een verminderde klepwerking in de beenvaten. Tijdens de zwangerschap bemoeilijkt een vergrote baarmoeder bovendien de bloedcirculatie naar boven, waardoor extra stuwing in de beenvaten optreedt. Draag liever geen hoge hakken tijdens je zwangerschap. Probeer regelmatig even met je benen hoog te zitten.

Vaginale afscheiding

Tijdens de zwangerschap kun je wat meer last hebben van vaginale afscheiding (witte vloed). Deze afscheiding is dun, wit en is nagenoeg geurloos. Het gebruik van een vaginale spray wordt afgeraden. De natuurlijke afweer tegen vaginale infecties kan door dit gebruik verstoord raken.

Wanneer het echter jeukt, bruin, geel of groen wordt, pijnlijk of brandering aanvoelt of sterker gaat ruiken, kan het zijn dat je een schimmelinfectie hebt. In dat geval moet je even contact opnemen met je arts.

Vergeetachtigheid (zwangerschapsdemensie) en onhandigheid

Sta niet vreemd te kijken als je je autosleutels terugvindt in de diepvriezer of wanneer je de verpakking van iets hebt bewaard en de inhoud hebt weggegooid... Geloof het of niet maar dit kan een gevolg van je zwangerschap zijn. Zover we weten is er geen medische oorzaak bekend voor dit kwaaltje, maar sommige vrouwen zijn tijdens de zwangerschap meer verstrooid dan anders en soms ook wat onhandiger. Je hoeft je niet druk te maken, het is gelukkig van tijdelijke aard. Zodra je baby is geboren, wordt je weer net zo scherpzinnig als altijd!

Verstopping (obstipatie)

De darmen werken tijdens de zwangerschap wat langzamer. Neem geen laxeermiddelen tijdens je zwangerschap. Veel middelen veroorzaken contracties (samentrekkende spierbewegingen) die ook van invloed zijn op je baarmoeder en dan tot vruchtafdrijving kunnen leiden.
Wat je wel kunt doen is geweekt droog fruit eten (abrikozen of pruimen), voldoende drinken (anderhalf tot twee liter per dag) en vezelrijk eten (volkorenbrood, groente en fruit).

Vocht vasthouden

Het vasthouden van vocht is nodig voor de verslapping en rek van de weefsels. Het treedt vooral op als je lang zit of als het warm is, met name in de enkels, benen en vingers. Let daarom goed op je ringen en haal deze voortijdig van je vingers. Het is heel vervelend wanneer je ze niet meer af kunt krijgen.
Drink minstens 2,5 liter (water) op een dag en vermijdt lang staan. Je kunt ook met je benen omhoog slapen. Als je extreem veel vocht vasthoudt, neem dan even contact op met je arts of verloskundige.

Zwangerschapsmasker

Onder invloed van hormonen en zonlicht kan een vlekkerige, geelbruine huidverkleuring ontstaan. Je kunt dit voorkomen door met een goede sunblock de zon in te gaan, of nog beter, onder een parasol gaan zitten.

Zwangerschapsstrepen (striae)

Dit zijn kleine scheurtjes in de onderste laag van je huid. Deze ontstaan doordat je huid in een korte tijd erg wordt opgerekt. Vaak zijn ze te vinden op de onderkant van je buik en je navel. Je kunt het niet voorkomen, en het gaat ook niet meer weg. Gelukkig vervagen ze wel in de loop der tijd. Blijf je huid zo goed mogelijk verzorgen door je huid met speciale producten, soepel te houden. Er zijn merken die een speciale lijn hebben ontwikkeld voor zwangere vrouwen.

Boekentip

Mijn zwangerschap en baby
De meest gestelde vragen over zwangerschap en bevalling
Bekkeninstabiliteit

Extra informatie

Cervixinsufficiëntie
Hyperemesis Gravidarum

Artikelen

Vaker keizersnede bij vitamine D-tekort

Ervaringen

Praat mee met andere ouders op het prikbord.