Waarom foliumzuur?

Tijdens de eerste weken van de zwangerschap vormt zich bij het embryo de aanleg van het centrale zenuwstelsel. Hieruit ontstaan later de hersenen en het ruggenmerg. Als de aanleg van deze neuraal buis niet helemaal goed verloopt, ontstaan er defecten (neurale-buisdefecten). Een voorbeeld van zo'n afwijking is 'spina bifida' (open ruggetje) of anencefalie (open schedeltje) (zie: www.erfelijkheid.nl/zena/nbd.php). Een kindje met deze afwijking is in de meeste gevallen lichamelijk gehandicapt en kan ook een verstandelijke achterstand hebben. Het is bewezen dat het gebruik van extra foliumzuur de kans op neurale-buisdefecten drastisch beperkt.

Ook voor de man?

Uit onderzoek is gebleken dat het slikken van foliumzuur in combinatie met zink, ook een positieve rol speelt bij de spermakwaliteit van de man. Dit onderzoek is verricht door de Universiteit van Nijmegen. Bij de groep mannen met een verminderde vruchtbaarheid nam het aantal zaadcellen, na een half jaar slikken van een hoge concentratie foliumzuur en zink, met 74 % toe.
Hetzelfde was het geval bij de vruchtbare mannen, bij wie het aantal zaadcellen toenam met 10 %.
De onderzoekers willen nog niet zo ver gaan om bij een geplande zwangerschap de mannen te adviseren ook aan het foliumzuur te gaan. Ze hebben namelijk ook een toename van 4 % geconstateerd aan abnormale zaadcellen (afwijkende kop, middendeel of staartstuk).
Het is (nog) niet duidelijk of deze (abnormale) zaadcellen een eventuele miskraam teweeg kunnen brengen. Extra foliumzuur slikken wordt mannen daarom (nog) niet aangeraden. Maar, mannen kunnen wel iets doen om de vruchtbaarheid te verbeteren namelijk met goede, gevarieerde voeding. Denk hierbij aan vlees, melk, peulvruchten, bloemkool, broccoli en groene bladgroente (spinazie).

Voorzorgsmaatregelingen

Als je (of je partner) een bepaalde ziekte hebt, (bijvoorbeeld suikerziekte, schildklierafwijking of epilepsie) dan is het vaak noodzakelijk dat je al voor de zwangerschap maatregelen treft, zoals het aanpassen van medicijnen. Bij het gebruik van bloedverdunnende medicijnen is het eveneens belangrijk dat je eerst met je arts overlegt, voordat je zwanger wordt.
Ook is het zinvol om bij beide ouders eens navraag te doen naar eventuele ziektes, afwijkingen en doodgeboren kindjes in de familie. Het kan zijn dat er een bepaalde afwijking voorkomt, waardoor je eerder contact moet opnemen met een verloskundige of arts.

Een andere voorzorgsmaatregel is het aanpassen van je levensstijl van jou én van je partner. Dit kan op de volgende gebieden:

• Probeer alvast het roken te minderen, of beter: stop!
• Eet zo gezond en gevarieerd mogelijk (niet te vet of te zout)
• Gebruik zo min mogelijk alcohol
• Gebruik geen drugs
• Zorg voor een goede conditie
• Vermijd spanning en stress

Het wordt afgeraden om zelf te dokteren, bijvoorbeeld met het gebruik van vitaminepillen. Voor vrouwen geldt dat zij gelijk met het stoppen van hun anticonceptiemethode kunnen starten met het gebruik van foliumzuur. Als je andere of extra vitaminen wilt slikken, als je partner foliumzuur wilt gaan gebruiken, of als je twijfelt... raadpleeg dan eerst je arts.

Zwangerschap en tonijn: Niet teveel!

Boekentip

Zwanger zijn en bevallen
Zwanger
Oei, ik groei! – Buik- en babygeheimen
Alive & Happy zwanger – Nu al een relaxte mama voor de baby in je buik
Kinderwens
Ik wil zwanger worden!

Extra informatie

Volg het weblog van Eric Eraly: Stoppen met roken
Zwangerschap en tonijn: Niet teveel!
De Mexicaanse griep of Influenza A (H1N1)
Stressstressstressstresss

Artikelen

Zwangere vrouwen – Extra tandenpoetsen
Lentevitamines peppen je op
Starten met een goede start: Gezond Zwanger voor Allochtonen, startpunt succesvolle voorlichting rond zwangerschap
Nieuw poliklinisch centrum KinderHaven
Dagravit Mama & Baby
Pleister zonder te plakken
241 duizend mensen onverzekerd
Moeders (in spé) up to date dankzij Gravitamon.nl

Ervaringen

Praat mee met andere (aanstaande) ouders op het prikbord.