Autisme en Yoga (Auti-Yoga)
De hedendaagse samenleving groeit in snel tempo en - als we de recente berichten erop naslaan - de kinderen met een indicatie als Autisme, PDD-NOS, Asperger en/of AD(H)D ook. Door het beoefenen van Yoga heb ik zelf ervaren dat dit de druk en spanningen van het leven verlicht, waardoor lichaam en geest meer in balans komen. Yoga is een oude Oosterse traditie die een paar duizend jaar voor onze jaartelling is ontstaan. De naam Yoga staat voor “verbinden”.
Yoga verlicht de dagelijkse stress, versterkt de ademhaling en draagt eraan bij dat we positiever en enthousiaster kunnen leven. Voor kinderen is het beoefenen van Yoga een geweldige mogelijkheid om stabiliteit en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Kinderyoga is geen nieuwe ontwikkeling, maar wordt wel steeds populairder.
Uit de praktijk blijkt dat kinderen met een Autisme Spectrum Stoornis of AD(H)D ontzettend veel baat kunnen hebben bij het beoefenen van Yoga. Echter, omdat kinderyoga in de meeste gevallen in groepsverband (8 tot 10 kinderen) plaatsvindt, zullen kinderen met ASS etc. dit ervaren als “te druk” of zijn de afleidingen te groot, waardoor elke vorm van focus ontbreekt en je daardoor het doel van Yoga voorbij schiet.
Het heeft dan ook de voorkeur om kinderen met Autisme, PDD-NOS, Asperger en/of AD(H)D op individuele wijze te laten kennismaken met Yoga en dit in een 1-op-1-situatie te beoefenen. Geen grote groepen, maar in een prettige en ontspannen sfeer met zo min mogelijk prikkels vanuit de omgeving. Want een veilig gevoel is de beste basis om Yoga bij te brengen.
Als Autisme Consulent ontdekte ik in de praktijk dat er dus wel kinderyoga is in groepsverband, maar niet of nauwelijks op individuele wijze. Hierdoor heb ik eerder dit jaar besloten om een opleiding tot yoga-instructrice te volgen en met mijn kennis en ervaring op het gebied van Autisme, richt ik mij exclusief op de (bijzondere) doelgroep. Oftewel, individuele Yogalessen geven aan kinderen met Autisme, PDD-NOS, Asperger en/of AD(H)D.
De Yogasessies zijn o.a. gericht op:
- Ademhalingstechnieken
- Bewegen (motorische vaardigheden)
- Flexibiliteit (omgaan met bijv. spontane veranderingen)
- Positief denken
- Inspanning & ontspanning
- Vertrouwen & bewustwording (wie ben ik, wat kan ik, waar ligt mijn grens, waar ligt mijn kracht etc.)
- Sociaal-emotionele ontwikkeling
Sommige kinderen ervaren het beoefenen van Yoga als prettig en plezierig en andere zijn weer meer geïnteresseerd in het spirituele aspect van Yoga. Uiteraard zijn niet alle ouders spiritueel georiënteerd, maar binnen het beoefenen van Yoga is dat geen belemmering.
Wilt u nader geïnformeerd worden over het bovenstaande en/of heeft u interesse in een individuele Yogasessie voor u en uw kind. Neemt u dan gerust eens contact met mij op.
